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7 rutinas de volumen - Tollo Style

Paquetes de rutinas de volumen para que puedas elegir qué plan deseas en función de los grupos que deseas priorizar.

  • Sirve para cualquier nivel. Opciones para adaptar las rutinas a todos los niveles.
  • Capacidad de registrar tus entrenamientos para tener un control absoluto del volumen de trabajo, carga utilizada, repeticiones por series, tonelaje, duración de la sesión, horas de sueño, recuperación, etc.
  • Puedes ver el progreso de todas las variables de entrenamiento a corto, medio y largo plazo mediante gráficos.
  • Siete rutinas para priorizar o dar más frecuencia a los grupos que te gustan. Disponen de un excel descargable para cada una.
  • Todos los ejercicios con sus videos de ejemplo.
  • Explicación y ejemplos para realizar un correcto el progreso de cargas y periodización con la rutina.
  • Varias opciones para ajustar el volumen y la intensidad de la rutina según tu nivel.
  • Opciones y ejemplos para progresar en cargas en diferentes ejercicios (top set, AMRAP, serie récord, etc.).
  • Consejos y recomendaciones sobre frecuencia, descanso, series y más.
  • Soporte para preguntas dentro de la propia rutina y grupo privado de Telegram, para resolver cualquier duda que puedas tener sobre la misma.
  • Pago único y acceso para siempre.
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